よく耳にする「むくみ」だが、むくみとはどういった症状をさすのだろうか？

むくみは、血液や体液の循環が悪くなって、皮下に余分な水分がたまっている状態のことをいう。
冷え性は血液の循環が悪くなっている状態から起こるものなので、冷え性である人は、むくみやすい体質だということを知っておこう。

特にむくむことが多いのは足だ。
体の中心部から送られてきた血液が足へと流れ、上に押し返す力が弱くなるために起こりやすくなる。
ブーツのチャックが上がらなくなったり、くつ下の跡がついていたりと、むくみって本当にイヤだ。
むくみを放置しておくと、セルライトという恐ろしい脂肪となり、ダイエットをしても簡単にとることができなくなってしまい。

このような事にならないためにも、むくみを感じたら改善する方法を考えよう。

むくみ改善には、以下のような方法がある。
・マッサージをする
・一定の姿勢はとらない
・運動して筋肉をつける
・カリウム、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素をとる

むくみがひどい時は、眠る時に足を上にして眠るようにしよう。

さらに、長時間同じ姿勢は、むくみを起こす原因になる。
デスクワークで、どうしても動くことができない、という人は、座ったままの姿勢でも時々足を水平にして動かしてやりましょう。
つま先を上に向けたり、足首を回してやったりするだけでもむくみ改善に効果がある。

むくみを改善できる食べ物としては、利尿作用のあるキュウリやスイカ、冬瓜、カリウムを多く含むバナナなどがあげられる。
小豆も利尿作用があるサポニンが多く含まれていて、むくみには効果的だと言われている食材だ。

日常のちょっとした心がけで、むくみは解消できるのだ。
仕方ないもの、と放置せず、早めに対策するようにしよう。

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ispotコラム - 【冷え性にサヨナラ！】 冷え性と ...
『冷え性にサヨナラ！』をテーマにビューティーメイト星ケ丘整体の榊原先生が語る！冷え性にサヨナラ！を徹底紹介
http://salon.ispot.jp/doctor/goodbyecold/bmate/

冷え性とむくみの関係
冷え性とむくみの関係 ... 足のむくみと冷え性は一見全く無関係のように思ってしまうのではないでしょうか
http://normals.velvet.jp/2007/10/

冷え性/むくみ/貧血/便秘/夏ばて - ［女性の健康］All ...
女性の悩みといえば冷え性、むくみ、貧血、便秘、夏ばて。どれも病気ではないだけに解決が難しいのが特徴。少しでもお悩み解消になればというサイトです
http://allabout.co.jp/health/womenshealth/subject/

冷え性、むくみ - ［女性の健康］All About(1/2)
これぞまさに女性特有のなやみ、冷え性、むくみ。原因は？症状は？みんなどうやって改善しているのかな。
http://allabout.co.jp/health/womenshealth/subject/

【整体・マッサージ】冷え性とむくみ/整体 ...
【整体・マッサージ】冷え性とむくみ。東京都渋谷区にある整体・マッサージのサロンリラクリズムです。雑誌やtvでも紹介された整体・マッサージをぜひご体験ください
http://www.relaku.com/helth/

冷え性とむくみの解消法 - Yahoo!知恵袋
Yahoo!知恵袋に投稿された知識から を [ 検索オプション ] すべての質問 「病気、症状、ヘルスケア」に関する質問
http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/

さら湯のままのお風呂でも温まることはできが、さら湯のままでは、塩素がたくさん含まれている。
特に一番風呂は、お湯が硬く、体の中のミネラル成分が流出して、カサカサやかゆみの原因になってしまう。
入浴剤を上手に使い、お肌の保湿効果や保温効果をアップさせましょう。
入浴剤を選ぶときはどのような点をチェックして購入すればよいのだろうか、ということについて少し書いてみようと思う。

最近では、様々な入浴剤が売られている。
お洒落なパッケージに入っているものや、色や香りが良いものなど、見た目の良さに惹かれてしまいが、中には香りだけが強いものや、硫黄成分を使っていて、浴槽をいためてしまうものなどもある。
冷え性を改善するための入浴剤選びだから、きちんとしたものを選びたい。
入浴剤を選ぶ時のポイントには、以下のようなことがある。
・保温、保湿効果が優れている
・リラックス効果がある
・浴槽や風呂釜をいためない
この他、お風呂のお湯を洗濯に使っている人は、洗濯水としても使えるような入浴剤を選ぶと良い。

おすすめの物は、ショウブやどくだみ、よもぎなどの薬草や、松や桧などの製油が入った薬用入浴剤だ。
自然のものを主成分に使っているものなら、体にも優しく、リラックスできそうだ。

小さな子供がいるから、入浴剤はちょっと・・・という人は、塩を入れてみても良い。
塩化ナトリウムは避けて、海の塩や岩塩など、天然のものを使おう。
ひとつかみ入れるだけで、血行促進や保温効果、新陳代謝もアップする。
赤ちゃんと一緒に入る場合でも、安心して入ることができる。

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え性・改善・対策に良い食べ物・原因・症状・解消
冷え性を改善・対策に良い食べ物は美杏香、原因を追求し症状を解消 ... 自然の力だけを借りた食べることもできる入浴剤 ４０種類以上の野草と食品そして重曹をミックス。自然の力だけを ...
http://www.lucavenus.jp/storemix/trouble/

冷え性改善・対策の専門店
冷え性の改善・対策の為のあったか商品を提供 ... 本当に良いものがどれなのかを確かめるには、自分で使ってみる以外に方法は無い ... 入浴剤 バスソルト 、 入浴石 ... 機能性食品
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冷え性改善漢方入浴剤仙神湯のお試しサイズ
冷え性改善薬湯入浴剤仙神湯のお試しサイズ ... が痛い。 冷え性 ってイヤ?足も冷えるし夜中に何度も起きてグッスリ眠れない。肩が凝って困る。ツライ冷え性・・なにか良い ...
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不妊症 冷え 温め 入浴
不妊･子宝ひろばトップ > 冷え性対策/入浴編 ... ● 肩が寒い場合はタオルをかけるか、Ｔシャツを着て入ると良い ... 入浴剤を忘れずに 特に一番風呂の場合はお湯が硬く、体内のミネラルを流出するなど ...
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暖まるお風呂の作り方 - 冷え性改善研究所
お風呂は、全身を暖めるだけでなく、冷たくなり収縮した毛細血管を広げ、血行を良くし、冷え性改善の手助けをしてくれます。ここでは、身体に良いお ... ■入浴剤効果 ただのお湯に浸かるだけでは、なんとなく飽きてしまうと思います。そこで市販で ...
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冷え性・改善・対策に良い食べ物・原因・症状 ...
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アトピー 入浴剤@元気じるし
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おすすめの入浴グッズ - 冷え性改善研究所
冷え性改善研究所は、身体のつらい冷え性の原因を探り、冷え性に効果のある食べ物や ... 睡眠をとる ・ 良い睡眠方法 ... 暖まるお風呂にゆっくり入るには、入浴剤の選択も重要です。色々な入浴剤を試して ...
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お風呂に入る前に、鏡で自分の姿を見てみよう。
ウエストのくびれ位置、肩の高さは左右対称だろうか？
ずれていたら、骨盤の歪みによる可能性が大きい。
さらに、仰向けに寝て足の力を抜き、足の開き具合が左右で違っている場合も骨盤の歪みによる可能性がある。
さらに、下半身が太りやすい人も、骨盤が歪んでいる人が多い。
骨盤の歪みを改善して、下半身太りを解消しよう。

骨盤の歪みを直すには、ストレッチなどが効果的だ。しかしながら日常生活の中でもちょっと気をつければ、骨盤の歪みを矯正することができる。
骨盤の歪みは、筋力の衰えが原因にもなるので、腹筋を日頃から意識するようにしよう。
気づいた時に複式呼吸をしたり、腹筋を動かすことを心がけましょう。

利き手はない方の手を使うことも大切だ。
利き手ばかり使っていると、そちらの側に歪みが生じてくる。
足も同様に、効き足ではない方も意識的に使うようにしよう。

正しい姿勢を心がけることが、やはり一番大切だ。
背筋を伸ばして、座る時もイスに深く腰掛けるようにし、足は組まないようにしよう。
寝る時の姿勢も大切だ。
横向きでないと眠れない、という人もいるかもしれないが、骨盤を矯正するためには、仰向けの姿勢が一番良い。
できるだけ、仰向けを心がけてみよう。

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簡単な足の運動だ。
①両手を頭の後ろで組み、両足は肩幅より少し開いた状態で立つ。
②背筋を伸ばして、息を吸いながらしゃがみ、吐きながら立つ。
③ゆっくり５～10回程度繰り返す。
時々休憩しながら、無理をせず続けましょう。
胸はなるべく前に出し、顔は正面を見るようにする。
骨盤の歪みを治す効果もある。

もっと簡単に、台所に立ちながらでもできる運動もある。
①両足を少し開いた状態で立つ。
②かかとをゆっくり上げ下げする。
③最初はゆっくり、徐所にスピードアップしていく。
他のスクワット運動と合わせて交互に行っても良い。

デスクで仕事をしている人は、なかなか立ち上がっての運動は難しい。
座りながらでもできるストレッチもある。
①座ったままの状態で、足を床に水平に上げ。上げられない時は、そのままでもＯＫだ。
②足の指を内側に曲げてグー、指を広げてパー、グーパーグーパーと繰り返す。

この他、つま先を上に向けたり、足首を回したりするだけでも効果的だ。
座っている姿勢が多いから、時間がないから、と運動はムリと諦めずに、こうしたちょっとした事でも冷え性は改善できる。
少し気分転換したい時など、積極的に行ってみて下さい。

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冷え性対策と不妊克服 保温 服装
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冷え性改善研究所は、身体のつらい冷え性の原因を探り、冷え性に ... をかけず、さらに長時間続けれるような有酸素運動をすると良いでしょう。 そこであげられる代表的な運動 ... また運動前、後のストレッチは忘れずに行いましょう
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冷え性のことなら「健康サラダ」。冷え性対策ストレッチなどを紹介 ... 運動と疲労 睡眠 飲酒・喫煙 花粉症 ケガ・応急手当 代替医療 医療制度・統計データ ... 正しく知ろうジェネリック医薬品。良い点・課題の両面から現役医師が解説
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冷え性・むくみ解消ストレッチ | 健康Salad
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ストレッチと組み合わせれば効果倍増！柔軟性回復 ...
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http://kintrex.gooup.com/

冷え性は、血液の循環が悪くなることから引き起こされる。
血液の循環が悪いということは、血液が汚れてドロドロになり、毛細血管でつまってしまうということだ。
断食することで腸や胃が休まると、血液も綺麗になり、血液の流れが良くなる。
さらに、体温が高くなって、免疫力もアップする。
体の機能をリセットさせて、冷えに強い体作りをするわけだ。

断食なんていうと大変そうで、自分にもできるのかな、と不安になってしまうかもしれないが、「プチ断食」なら気軽にできると思う。
プチ断食とは１日だけの断食で、全く食べないわけではなく、野菜ジュースやお粥だけで過ごす日を作ることだ。

プチ断食をしようと決めた日の前日は、夜９時以降は食事を取らないようにする。
断食日は、朝と昼は、食事の代わりに野菜ジュースを飲む。
にんじんやりんごを摩り下ろしたものなど、手作りの栄養あるジュースを１、２杯飲みよう。夕食には、お粥をお腹いっぱいにならない程度に食べる。

１日だけなので、それほど苦痛に感じないと思う。
体の中の老廃物が排出され、すっきりできるプチ断食。
定期的に行えば、体質が改善されて冷え性改善にとても効果的。
一度チャレンジしてみて下さい。

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不妊症 冷え性対策を考える（食事編）
不妊症 に大きな影響を及ぼす冷え性。 この冷え性の原因として現代の食生活が ... 逆に、小食にしたり断食をすると、胃腸へ配給されるの血液が少なくすむので、多く ... それは良いこともあるのですが、暑い地方でとれる食べ物を、暑い夏以外の時期にも ...
http://www.excefk.com/

断食をしないほうが良い人
プチ断食ダイエットをしないほうが良い人 ... 腸内洗浄方法（宿便） ・ キチンキトサン ・ ダイエットメニューの前に ・ アトピーの治療 ・ 冷え性の改善
http://www.bk-otaku.com/puti/data/

断食道場 | 石原結實
... 取らなくとも体は1ヵ月以上生存することが出来る。断食には、一定のやり方があり指導にしたがってするほうが良い。断食 ... tv出演と、超多忙なスケジュールをこなせるのは、まさにその健康法のおかげ。 現代人の病気の原因として「冷え性・低 ... プチ断食 ...
http://ishybk18.gozaru.jp/

リフレフォーラム　ダイエットセラピー　プチ断食 ...
... 肌もすべすべになった。驚きました。 ＊ 食生活が乱れ気味だったので、食生活を見直し、過食の現状を見直す良いチャンスになった。 ＊ 断食は ... されるだけでなく、自分の足型に合った足のストレッチをアドバイスしてくれたので、役立っています。 ＊ 冷え性 ...
http://www.refre-f.com/diet/

半日断食編
どうやら３日で終わる断食とのこと。実は週末にやると良いそうです。以下概要を簡単にまとめますと ... 脳卒中、心臓病、糖尿病、肝炎、慢性腎炎、関節リュウマチ、慢性胃炎、胃潰瘍、腰痛、肩こり、冷え性
http://www.vesta.dti.ne.jp/~kirklab/diary/special/

プチ断食よもやま話
断食をしないほうが良い人 断食はどれくらい続けるのが良いのか ... 内洗浄で宿便解消 ・ 腸内洗浄方法（宿便） ・ キチンキトサン ・ ダイエットメニューの前に ・ アトピーの治療 ・ 冷え性 ...
http://www.bk-otaku.com/puti/data/

呼吸で大切なことは、しっかり吐いて、体内の汚れた空気を出してしまうこと。
現代人は、浅い呼吸の人が多いそうだ。
吸うことではなく、吐くことに意識を集中して、腹式呼吸をすると自律神経も整えることができる。
自律神経は、体の中の機能を順調に働かせている神経なので、これを整えることは、血液の循環や体温調節をスムーズにし、冷え性改善にも効果的だということ。

姿勢を正すことも重要だ。
体の歪みは、血液の循環を悪くして冷え性につながる。
知らず知らずのうちに、猫背になっていませんか？
猫背は見た目にも、「やる気がなさそう」「暗い感じがする」「老けて見える」など、悪い印象を受ける。
内臓の働きも悪くなり、筋力の低下の原因にもなる。
立ったり歩いたりする時はいうまでもなく、電車の中やオフィスで座っている時にも背筋をピンと伸ばしてみよう。
腹筋を意識して、状態を上に引き上げるようにする。
同時に、肩甲骨を引き寄せるようにしてみよう。
この時、肩を上げないように注意しよう。肩を下の方向へ押し付けるようにすると、ラインが美しくなる。

女性に多く見られが、座る時はできるだけ足は組まないようにしよう。
足は血液の流れが悪くなりやすい場所だ。足のむくみの原因にもなるので、癖になっている人は、直していくようにしよう。

運動する時間はないから・・・と諦めずに、このように日常の中のちょっとした心がけが冷え性改善への近道だ。

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薬用養命酒、冷え性、疲れ…あなたの健康管理は ...
まずは自分が冷え性や、疲れがちな身体ではないかをしっかりと確認して自覚することが、改善への第一歩ともいえるでしょう ... も必要ですが、身体の内側からケアすることが、結果的には一番の近道だとガイドは考えます。 冷え性の ...
http://allabout.co.jp/1/214857/1/product/

ぽっかぽかショップ/TOPページ
ふくらはぎウォーマー/ミーテミーテ 2 360?3 360 円(税込) ヒザより下を空気の層で包めば温かさアップ。 冷え性改善の近道
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ispotコラム - 【冷え性にサヨナラ！】 冷え性改善は ...
『冷え性にサヨナラ！』をテーマに多田見整体院の多田見 隆朗先生が語る！冷え性にサヨナラ！を徹底紹介！
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冷え性を改善する 神奈川 藤沢 茅ヶ崎 の整体院 ...
冷え性 腰痛 肩こり 生理不順 の原因は冷え性です。湘南自然療法院は冷え性の改善とレイキヒーリング 冷え性 改善が 腰痛 肩こり 生理不順改善の近道です
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冷え性にサヨナラ！ ? ispot
とうとう本格的な冬に突入です★☆★美容・健康に悪影響を及ぼす女性の大敵、冷え性にサヨナラ！すべく今回の ... 冷え性改善は美脚への近道♪ 多田見 隆朗先生 多田見整体院 (大阪市・浪速区)
http://www.ispot.jp/column/goodbyecold/

冷え性改善 あなたの体温36.5度ありますか？ 茅ヶ崎 ...
冷え性 改善が 腰痛 肩こり 生理不順改善の近道です。 当為療法院の来院者は女性が８０パーセント そのうち９０パーセントが冷え性です
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シャレコスタイル：冷え解消プログラム／ビタミン ...
ここで間違えていけないのは、冷え性は決して病気ではありません。冷え性は普段の食生活、運動から改善できます。生活を一度見直し、適切な環境で生活を送る事が冷え性解決の一番の近道ですね。 ◆冷え性改善はふだんの生活から◆
http://supple.shareco-style.com/

食べ物は体を温める機能がある「陽性」の食べ物と、体を冷やす「陰性」、どちらにも属さない「中性」の食べ物とに分けられる。

陽性の食べ物だけを食べれば良い、というわけではなくバランスの良い食事をとることが一番だ。冷え性改善には、陽性の食べ物を中心にして、陰性、中性の食べ物も少しずつ取り入れるようにしよう。

陽性の食べ物にはどのようなものがあるのだろう。

体を温める、陽性の食べ物は寒い土地でできる野菜が多い。
代表的なものは、しょうがやねぎ、にんにくやごぼうなどだ。
旬の野菜は、栄養分も豊富なので、積極的に食べるようにしよう。

体を冷やす陰性の食べ物は、陽性の食べ物とは逆に、暑い土地でとれる野菜が多いだ。代表的なものには、トマトやきゅうりなどがある。
同じ野菜でも、生で食べるよりも加熱して食べる方が冷え性改善としては良い。
スープや味噌汁で、野菜をとるようにすると良い。

この他にも、現代人が好んで食べる、砂糖や合成甘味料、スナック菓子、チョコレートなども陰性の食べ物だ。血液もドロドロにして循環を悪くさせるので、食べすぎには注意しよう。

それでも甘いものは美味しいだ。どうしても食べたくなったら、さつまいものおやつはいかかだろう。
さつまいもは血行をよくして、体を温かくしてくれる食べ物だ。
冷え性対策には最適の食べ物なので、焼き芋などにして美味しくいただきましょう。

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冷え性対策(食べ物編)
ＴＯＰ 三代整骨院 交通事故（自賠責保険） 全国冷え症研究所 大分分室 自律神経失調と冷え 痛みとは 冷え性対策 ( 食べ物編 ) 冷え性対策 ... 冷え性、冷房病、ムチ打ち、肩こり、腰痛を自律神経機能を改善し根本から痛みを取ります
http://www.mishiro-seikotuin.com/index.files/

不妊症 冷え性対策を考える（食事編）
今話題の ?サンシュユ真液? コチラでお買い求め いただけます！ 携帯電話からも ご注文いただけます e-shopモバイル店
http://www.excefk.com/

食べ物で冷え性改善｜冷え性ドットコム
作州美人の里として知られる「美作（みまさか）の国」岡山県津山市から、冷え性に関する様々な情報を提供し、健康美人になるお手伝いをする研究会です
http://www.hiesyo.com/tabemono/

冷え症.com: 冷え症と食べ物
冷え症改善、対策情報の提供 ... 専門家が冷え症改善、冷え性対策情報を提供。（無料）
http://www.hiesyo.org/column/

避けた方がよい食物 - 冷え性改善研究所
冷え性改善研究所は、身体のつらい冷え性の原因を探り、冷え性に効果のある食べ物やグッズなどを紹介する冷え性対策専門サイトです ... 冷え性の方は、なるべく避けた方がいい食物、それを「陰性」の食べ物と呼びます
http://www.garafaku.com/cold/03reform/

冷え性といえば - All About
冷え性を放置すると、疲労は蓄積されていくばかり…。「冷え」対策として簡単にできる方法を紹介する第２弾は、食生活に注目。注意したい食生活や体を温める食べ物をご紹介します
http://tag.allabout.co.jp/000738000000000000/

冷え性
冷え性と食事 冷えをなくす食べ物とは？ 増えている冷え性 冷暖房設備が整った環境や過度のダイエットなどにより 最近 冷え性 を訴える人が増えていると言われています
http://www2.neweb.ne.jp/wc/hooko/

料理をする時に良く使う、こしょうにも、胃腸を温めて調子を整える働きがある。
筋肉のしこりを取り除く作用もあるので、風邪のひき始めにも良い。

最も体を温める効果のあるスパイスはとうがらしだ。
温湿布の成分にも使われているとうがらしは、食べると体がぽかぽかしてくるので、いかにも冷え性改善に良さそうだ。
とうがらしに含まれるカプサイシンがポイントだ。カプサイシンには、体温を上昇させ、血液の流れも良くしてくれる働きがある。
さらに、脂肪を分解するホルモンである、アドレナリンの分泌も促してくれるため、ダイエット効果も期待できる。

とうがらしは乾燥のものや、粉末状のものが良く売られていが、毎日の食事の中に取り入れていくことはなかなか難しい。
中華調味料である豆板醤や、チリソース、さらに七味唐辛子などを積極的に使用してみよう。毎日のメニューのレパートリーも増えそうだ。

とうがらしを摂るときは適量にしておこう。摂り過ぎると胃に負担がかかってしまうので注意しよう。
さらに、とうがらしはお風呂に入れても良いとされていが、皮膚の弱い人には刺激が強すぎるので、少なめにしておくようにしよう。

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佐賀県 - livedoor 地域
街の名前や、観光地（岬、湖など）、ちょっとしたキーワードからあなたの知りたい地域の情報がわかります ... 冷え性を改善するスパイスは？
http://saga.area.livedoor.com/

冷え性改善漢方入浴剤仙神湯の成分（生薬）
冷え性改善入浴剤仙神湯の成分（生薬 ... ポカポカを応援する６種類の生薬が配合されています。仙神湯は、下記の生薬をそのまま刻み、入浴剤にして ... いう香料。正倉院にも保存されている、日本古来から縁の深いスパイス ...
http://www.e-bijin.com/senjintou/

冷え性改善☆食と健康に関する辞典☆
健康の基本は、食にあります。「食と健康に関する辞典」では、野菜を始めとして ... 冷え性改善 冷え性の改善・予防は、体を温めることが第一です。多くの食材をバランス良く食べる ... 海藻類 肉類・卵・乳製品 調味料・加工品 ハーブ・スパイス
http://www.ykah.com/shoku/

カレーで健康生活
カレーには、冷え性を改善する効果がある カレーのスパイスには、新陳代謝を改善し、高めてくれる効果がある。これが、手足の血液の循環を良くすると同時に、その状態を維持する。新陳代謝が悪いために引き起こされる冷え性が、カレーを食べることで ...
http://karada.karou.jp/

ハーブティー：冷え性ブレンド
冷え性、クーラー病でお困りの方に 芯からポカポカ！ ゾクゾクする時、温まりたい時は ... 冷え性を改善するには、薬や健康食品よりもまずは普段の生活を ... フレーバーティー | ココア | モカ | スパイスセット | 黒豆 ...
http://www.natural-riddim.com/herbtea/

冷え性を改善するスパイスは？|冷えを取れば健康
冷え性を改善するスパイスは？について。健康を維持するためには、冷えを取る事です。<br> 温めよう心と体。 ぬるめ・ゆっくり・半身浴これが基本です。<br> 冷え取り健康・美容法をあなたに。 冷えを取ることによって健康で安心して暮らすことが ...
http://hietori.net/archives/

ためしてガッテン：過去の放送：発見！冷えに ...
「激辛料理をマイルドにする魔法の液体とは!?」 スパイスが首の発熱装置のスイッチを入れて暖めてくれることがわかりました。そこで、辛いものが苦手な人でもおいしく食べられる方法を探りました
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2008q1/

冷え性の人は、血液を循環させる力が弱くなっている。
運動には、血液を送り出すポンプを強くし、血液の循環を良くする効果があるのだ。
血液を送り出すポンプとは、心臓と、足の筋肉だ。
足の筋肉がポンプ？と何だか不思議だ。しかしながら心臓が血液を送り出すと、足の筋肉が収縮して上半身に血液を送り返すのだ。
運動不足の人は、この２つのポンプの力が弱くなって血行が悪くなってしまう。

さらに、冷えた体を温めるのは、筋肉の働きによるもの。
寒いと体がブルブル震えよね。これは、筋肉が体を温めるために自然に動いている。
全身の筋肉の７割が足の筋肉と言われていが、運動不足で筋肉量が少ない状態では、いくら厚着をしていても体がなかなか温まりません。

運動して、血液循環を促し、温まりやすい体を作ることが、冷え性改善につながるのだ。

運動には色々なものがあるが、ハードなものでなくても十分に効果がある。
毎日の生活の中で、少し歩く量を増やしたり、仕事や家事の合間に簡単なストレッチをしたりしてみよう。

さらに、就寝前にストレッチをすると、血行が良くなって体温が上がり、質のよい睡眠をとることができる。
寒くてなかなか寝付けない、という人は、是非試してみて下さい。

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冷え性 対策|冷え性と不妊の関係
不妊症の解消には、子宮や卵巣の血流をよくするのが一番。そのために最も効果のある簡単な運動やストレッチを紹介します
http://www.excefk.com/

冷え性といえば - All About
男性に比べて、圧倒的に女性に多いといわれる冷え性。今回は、ぽかぽか体質になって肌コンディションも高める冬の冷え ... 寒さが苦手な貴女、ちょいヨガで冷え性改善 寒いときに運動するのが苦手な貴女は、お仕事や家事の合間に、ちょいヨガでちょいヨガ ...
http://tag.allabout.co.jp/000738000000000000/

冷え性対策と不妊克服 保温 服装
冷え性の対策 > 冷え性対策/運動編 冷え性対策/服装編 ... 不妊症と冷え性の密接な関係でも述べたように、子宮や卵巣など生殖器のある下半身は
http://www.excefk.com/

冷え性：撃退のコツ　衣食住の一工夫と運動で
　寒さが一段と厳しい季節。「手足や全身が冷えてつらい」「カイロや電気毛布が手放せない」など、冷え症に悩む人も多いだろう。「万病のもと」とも言われる冷え症は、他の病気を悪化させたり、頭痛や腰痛、疲労感
http://mainichi.jp/life/health/news/

【冷え性のセルフケア】 花王 ロリエ
運動とマッサージ ... はありませんが、東洋医学では血液の流れがとどこおっている状態を「血の道症」と呼び、れっきとした病気とされています。 冷え性に ...
http://www.kao.co.jp/laurier/health/010/

冷え性
特に 女性では過半数以上が「冷え」で悩んでいるとも言われます。 「冷え性」を防ぐためには 運動や入浴などで血行をよくすることも必要ですが それ以外に食事の改善も必要となります
http://www2.neweb.ne.jp/wc/hooko/

負けてたまるか！冷え性と仲良くつきあいましょう
「負けてたまるか！冷え性と仲良く」 冷え性と言ってあきらめてませんか ... 冷え性あっち行け！体操・運動 冷え性、ですから、あたためましょう！（笑
http://www.biwa.ne.jp/~hykw5104/hokenshitsu/

人の体温は１日のうちで朝起きる前が最も低く、起きてから次第に上昇し、夜になると下がってきて眠くなる。
どうして夜になると体温が下がるのだろう？
人は、体温を下げることで、基礎代謝を抑制して脳を休ませようとするのだ。
だが冷え性の人は、体温を下げることがうまくできない。
体温を下げる時は、血管を拡張させて血液を皮膚の表面に集めて放熱しているのだ。
しかしながら冷え性で血液の循環が悪くなっている人は、皮膚からの放熱がうまくできないため。
夜になっても体温が下がりにくい冷え性の人は、なかなか眠りにつけないということだ。
さらに、冷え性の人は、寒さや冷えを感じやすいので、寒くてなかなか眠れない、という人もいる。
ぐっすり眠るためには、冷え性を改善する必要があるのだ。
食事や運動で冷え性は改善することはできが、しっかり改善するには少し時間がかかる。
冷え性である人が心地よい睡眠をとるにはどうしたら良いのだろう。
まず、寝室の環境を整えておくことが大切だ。
快適に眠ることができる室温は、18℃～23℃程度だ。
寒いからといって、高い温度に設定しておくと、眠る前の体温の低下が阻害されてしまう場合があるので気をつけて下さい。
就寝前には暖房器具を消しておくことをおすすめする。

寝具選びにも気をつけてみよう。
保温性、通気性に優れた寝具を選びましょう。
掛け布団として優れているのは、やはり羽毛布団だ。
軽いので布団の上げ下ろしも楽だ。
敷き布団としては、クッション性のある羊毛布団がおすすめ。
毎日使う布団なので、質の良いものを選んで下さい。

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冷え｜「枕館」?健康は快眠から始まる?
冷え性と眠り 「手足が冷えて眠れない」という冷え性の方は、冬の寒い時期はに悩まされることが多いでしょう。通常、手足の指先に冷たい刺激を受けると、一時的に指の血管が強く収縮します。そうすることで、急激な冷たい環境に対応しようとするのです ...
http://www.makurakan.com/column/worry/

冷え性体質は、よく眠れない！？｜冷え性 ...
作州美人の里として知られる「美作（みまさか）の国」岡山県津山市から、冷え性に関する様々な情報を提供し、健康美人になるお手伝いをする研究会です ... 人は眠りにつくとき、日中の活動で上がった体温を手足の表面から放熱させることで、体や脳が休み ...
http://www.hiesyo.com/tokusyu/2005_12/

音楽と眠り
「心地いい快適な暮らし」をテーマに、ライフスタイルに関連した情報をご案内します。リンク ... 太陽の光を浴びる ・ 夕方適度な運動をする ・ 快適な眠りのための枕 ・ 香りに包まれて眠る ・ 音楽と眠り ・ お風呂 ・ 笑いは眠りを誘う ・ ホットミルク ・ 冷え性には ...
http://comfortstyle.mods.jp/22_ongaku/

【楽天市場】睡眠グッズを選ぶ > 冷え性・寒さ対策 ...
ココロもカラダもポカポカ?＊ 冷え性対策フレグランス♪ ／ \1 260 ... ▲枕と眠りのおやすみショップ！の総合トップページへ戻る
http://item.rakuten.co.jp/oyasumi/c/0000000406/

「冷え性」の人は寝付きが悪い！？
... 「足が冷たくてなかなか眠れない」という人は多いはず。でもこれは当然の成り行き。そもそも手足の体温は、眠りに近づくにつれてだんだん上昇し、それとは逆に深部体温は低下してゆき、体がリラックスすると眠りについてしまいます。しかし「冷え性」の ...
http://www.suiminkan.com/

【楽天市場】睡眠グッズを選ぶ > 冷え性・寒さ対策 ...
枕、低反発枕、ピロケース、抱き枕、布団、ベビー寝具、睡眠グッズ等、2500点を取り揃え ...
http://item.rakuten.co.jp/oyasumi/c/0000000199/

だが、電気毛布は間違った使い方をすると、私達の健康を損なってしまう場合がある。
電気毛布を使うと、朝起きると熟睡した感じがしなかったり、体がだるかったり、といったことはないだろうか？

私達は、寝ている間は体温を下げてエネルギー代謝を抑制し、脳や心臓など、体全体を休ませている。
電気毛布を使ったままで寝ていると、寝ている間でもうまく体温が下がらなくなってしまう場合がある。そうすると、本来休んでいるはずの体が、十分に休めなくなってしまうのだ。

さらに、このような状態が続くと、電気毛布を使っていない時でも、体温がうまく下がらなくなってしまう。
さらに、温かくなりすぎている布団の中では、必要以上に汗をかいてしまうので、皮膚にとっても良くない。

けれど、電気毛布はとっても温かくて、これがないと眠れない・・という人は、布団に入る前まで電気毛布をつけておいて、寝る時にはスイッチを切っておこう。
電気毛布の設定温度はあまり高くしないようにしよう。

さらに、「湯たんぽ」を使ってみてはどうだろう。
最近、ちょっとしたブームになっている。
足元に置いておけば、十分に温かくして眠ることができし、自然に温度が下がっていくので安心だ。
高齢の方や、妊婦さん、赤ちゃんがいるお家の人は、是非こんな方法で寒さをしのいでみて下さい。

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電化製品の上手な使い方 電気毛布
シーズン前にヒータの点検を 電気毛布は、数シーズンご使用になりますと、外観は変わらなくてもヒータ線が傷んでいる場合があるので、シーズンはじめに必ず点検してください。毛布を明るい方向に向けて透してみて、ヒータ線に折りぐせやよじれがあれば ...
http://national.jp/product/mame/use/

電気毛布
電気毛布による体表面温度測定してみました。 ... 臨床において、電気毛布の使用をやめたり、寝る時に切ることで、頭痛、肩こり 腰痛が改善することが多くあります。そこで、体表面温度を測ることで電気毛布を考察してみました
http://www.biwa.ne.jp/~chiro-/kannkyou/

電気毛布 : ヨドバシ・ドット・コム
特価：￥9 980 (税込) 消費税総額表示です 13％還元 定価：オープン価格 販売開始は2002/09/01です。 1万円以上(税込)のお買い上げで配送料金無料
http://www.yodobashi.com/enjoy/more/productslist/

電気毛布回廊
電気毛布回廊では、空想上の性別変化（tsf）と年齢変化（ar/ap）をテーマにしたアニメーションを公開しています
http://www.geocities.jp/denkimorph/

電気毛布 - Wikipedia
電気毛布 （でんきもうふ）は、 電気 によって加温できる 毛布 。主に寒冷期に用いられ、冷えた 布団 や身体を温めることで 睡眠 を助ける 寝具 であり、 電気器具 である
http://ja.wikipedia.org/wiki/

しき毛布 | 電気毛布 | ナショナル
ベッドで電気しき毛布をお使いの方に最適 袋状になったシーツに毛布がはさめ、ズレを抑える 便利なwジッパー付
http://ctlg.national.jp/product/

美容の面でも様々な影響が出てくる。

頭蓋骨の後ろにある「後頭骨」という骨は骨盤と連動している。
骨盤に歪みが生じると、後頭骨の動きも悪くなり、顔のむくみの原因にもなるのだ。
骨盤と顔が関係しているなんて、ちょっと意外だ。しかしながらひどい場合はむくみだけでなく顔の骨格にも影響が出て顔が歪んでしまう場合もある。

さらに、骨盤が歪んで開いていると、ヒップラインも下がってきてしまう。
重力にはさからえないわ、なんて諦めていませんか？
骨盤を整えることは、綺麗なヒップラインにもつながる。

骨盤が歪む原因として考えられるのは、運動不足や日常的な姿勢の悪さ、出産などがある。
女性はファッション性を重視してハイヒールや、足を圧迫する靴を履いていることが多い。
しかしながらこれも骨盤の歪みの原因になる。
足に負担がかかる靴をはいていると、骨盤だけでなく、足首やひざの関節、股関節などの骨格まで歪んできてしまう。

骨盤の歪みの原因となるようなことは避けて、骨盤の歪みを改善するように努めましょう。
日常的な姿勢に気をつけるようにして、簡単なストレッチを続けることで、少しずつだが改善することができる。

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送料無料！最短翌日お届け！知恵まっと骨盤・姿勢 ...
... 座布団。背筋が伸びる、腰がラク。姿勢を整えて呼吸良好、脳活性、冷え性や歪みの改善 ... どの乳酸菌にしようかな？？ お悩みの方は、まず「フェカリン２０」から始めて下さい ... ２?３時間程度、座られる方に。 また、ソファや車などの座面の柔らかい場所に ...
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骨盤矯正　大阪市淀川区　レディース整体 姿勢矯正 ...
腰痛改善 …骨盤が正常な位置にとどまることによって腰の筋肉の状態が改善 ... ２． カウンセリングを行います 。 ３． 骨盤の周りの硬くなっている筋肉をやわらかくします ... 骨盤矯正によって産後の骨盤の歪みを正すことで、血液やリンパも ...
http://www.nomura-shinkyu.com/pc/

骨盤ダイエット 本-骨盤 ダイエット 骨盤の歪みを ...
お尻 下半身の体型改善の仕方 私はお尻が大きいというか骨盤がすごく張っていて 痩せていても服がお尻だけ合わなかったり 下半身 ... 骨盤 ダイエット 骨盤の歪みを直してダイエットしようリンク
http://mimu2.com/kokotu/

骨盤矯正に「スリムクッション」
下半身太り・ダイエット や Ｏ脚 の悩み、それは 骨盤の歪みや広がりが原因 である ... それとＯ脚が改善されました。 まだ使用して2週間ちょっとですが まだまだ使用を続けて 効果を ... スリムクッションを購入しようと思ったきっかけは、妊娠してから、左側の ...
http://www.slim-cushion.com/

Micaco - インスパイリング・エクササイズ公式サイト
生活しながら自然に痩せやすい体作りができ、姿勢も良くなります。骨盤を正常な状態に改善 ... しかも、今まで妊娠しようとしてできなかった人も妊娠しやすくなり、安産に ... 骨格・骨盤の歪みの矯正 骨を支えている深部筋に筋肉をつけ中心が通ったボディー ...
http://www.inspiring.jp/

骨盤矯正ベルト L（骨盤ベルト） 【ケンコーコム ...
... 性が高く、軽くてバツグンの通気性。骨盤の歪みから ... 通常1?2日以内に出荷予定 ... があるため、出産が済んだら骨盤を矯正しようと考えておりますが、骨盤矯正ベルトは産後いつ頃から使用できますでしょうか。 また坐骨神経痛も改善 ...
http://www.kenko.com/product/item/

Ｏ脚矯正 小顔 骨盤矯正 エンダモロジー リンパ ...
2) 肺機能検査を行います。この結果と様々な検査の結果、主に ... 8) 腹部の「リンパデトックスマッサージ」を行います。腹部の改善は、骨盤 ... 甲部分や足関節を矯正します。これによって外反足・内反足の改善を行い、立っているだけでＯ脚をまっすぐにしよう ...
http://www.yypc.co.jp/kyousei/main/

骨盤矯正について
妊娠や出産による骨盤及びその近辺の疼痛も改善します ... 歪みのない骨盤や悪くない骨盤は治しようがありませんので ... 〒351-0115 埼玉県和光市新倉２?１?６ 新井整体治療院
http://www.kit.hi-ho.ne.jp/araiseitai/

冷えを感じる時は、上半身よりも、お腹や下半身が冷えている。
体の中の血液は、重力のために約70パーセントが下半身に集中している。
冷え性改善には、下半身を温めることが重要なのだ。

最初は、お腹を温めましょう。
お腹は内臓に近く、お腹を冷やすということは、内臓を冷やすことと同じだ。
腸などが機能低下すると、便秘や下痢の症状が出てくる。
さらに、女性の場合、お腹は子宮を守るための大切な役割をしている。
お腹が冷えた状態でいると、生理不順や生理通、さらに不妊症などにもつながる。
お腹を冷やさないように、腹巻を使用しても良い。
最近では、色々な可愛い腹巻が売られている。
寝ている時や、お家でのリラックスタイムに１枚あると重宝すると思う。
さらに、お出かけ時にもスマートに使用できる腹巻もある。
色々お店で探してみて下さい。

何と言っても、冷えるのは足先だ。
足は、体の中でも血液の巡りがとても悪く、冷えやすい場所だ。
保温性のある靴下やタイツをはくようにしよう。
女性はお洒落のために、スカートにストッキング、という格好をしている人は多いだ。上半身はしっかりコートを着ていが、これは「頭熱足寒」といって、冷え性に最もなりやすいスタイルだ。冷え性改善には「頭寒足熱」を心がけましょう。
温かいブーツを履いているから大丈夫、という人もいるかもしれない。
確かにブーツは、保温効果がある面では良いだ。しかしながらヒールが高いものや、足を圧迫してしまうブーツは避けましょう。
足を締め付けると、血液の流れを悪くしてしまい。冷え性の原因となってしまいので、靴選びにも注意して下さい。

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冷え性を改善するスパイスは？|冷えを取れば健康
健康を維持するためには、冷えを取る事です。 温めよう心と体。 ぬるめ・ゆっくり・半身浴これが基本です ... 冷え性改善のための衣服選び（１）
http://hietori.net/archives/

体臭予防　体臭防止　消臭　体臭対策　体臭改善
お風呂やプールに入っても効果が持続！効き目があるのは1週間?１５日とあります ... 周りの筋肉をひきしめ汗を出にくくする、収れん作用の強い成分を多く含んでいるため ... 衣類の汗ジミを防ぐわき用汗とりパットです。本品は、防水シートが吸収した汗を衣服 ...
http://e-kaiketu.net/nioi/

暮らしと文化の杜
冷え性改善のための衣服選び（１） 冷え性で体が冷えている時、体を温めるための衣服は大切ですよね
http://bunka.horori.org/

尼崎市 武庫之荘 整体 骨盤 矯正 脊椎 矯正 肩こり ...
... 全身で浴びることでの温浴効果による毒素排出（デトックス）作用で、身体を改善 ... 更衣室で衣服をすべて脱ぎ、紙製下着、yosaウェアを着用します ... yosaの蒸気を閉じ込めるだけじゃなく、内側に炭を原料とした素材を利用しているため ...
http://www.kenyukan.net/yosa/

メルマガ　マカのちから: 冷え性対策
... 食事。夏でも温かく消化のよいものを選び ... 周囲の温度環境に合わせてこまめに衣服を調節することも対策 のひとつです。冷えを感じやすい手足を守るための ... 冷え性には即効性のある対策はありません。 日常の生活改善や食事に注意して体質改善しましょう
http://www.maka.co.jp/m/2004/07/

授乳（母乳）・母乳育児なら 【ドイツ・マリエン ...
... を選び、楽しみながら飲めるといいですね。 でも、ハーブを選ぶコツや、上手な飲み方にもポイントがあるから、冷え性改善のために ... 本当にためになる話、ありがとうございました！ ■ その1（現代病「冷え性」) ／ その2（自然療法を使って冷え性改善
http://www.marienremedy.com/archives/4060/

授乳（母乳）・母乳育児なら 【ドイツ・マリエン ...
身体の内側から、飲んであたためる改善 ... 入浴」「首周りや足を冷さない衣服」など、日常のちょっとした心構えでできる改善法を行っていくことが大切です。 さらに・・・手軽にできる、「女性のための冷え性 ... 毎晩寝る前に1杯、冷え性対策ブレンドを ...
http://www.marienremedy.com/archives/1055/

「ババシャツ」なんて昔から呼ばれていが、最近ではお洒落なシャツがたくさんある。色やデザインも豊富なので、楽しく選んで、温かく着ましょう。

冷え性改善には、腹巻や靴下を使って、下半身を保温することが大切だ。しかしながら首周りにも気を使ってみよう。
首周りは、体の中でも、最も寒さを感じやすい場所だ。
首は頭の中へ血液を送る大切な場所だ。しかしながら頭を支えているために、筋肉が緊張して血液の流れが悪くなりやすいのだ。
さらに、首が冷えると手足の血流も悪くなってしまう。
首の冷えを防ぐために、マフラーやスカーフで温めるようにしよう。
特に、お風呂上りのマフラーは体の冷えを防止するためにも効果的だ。
私達の体を魔法瓶に例えてみよう。
しっかりフタをしておかないと、せっかく温かいお湯も冷めてしまう。
お風呂で温めた体を冷やさないように、首元をしっかり温めておけば、衣服の中の温度は高いままで保つことができるのだ。

スカーフなら、普段使いにも重宝しそうだ。
軽くて薄いスカーフは、あまり保温効果はないように思いが、１枚巻いておくだけで体全体が温まる。
お気に入りのスカーフを見つけてみて下さい。

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体臭予防　体臭防止　消臭　体臭対策　体臭改善
4 000円 2 980円 ご注文・詳細 ワキガ 身近にワキガを持つ者がいて だいぶ悩んで ... 周りの筋肉をひきしめ汗を出にくくする、収れん作用の強い成分を多く含んでいるため ... 衣類の汗ジミを防ぐわき用汗とりパットです。本品は、防水シートが吸収した汗を衣服 ...
http://e-kaiketu.net/nioi/

冷え性（冷え症）
冷え症（冷え性）の対処法：皮膚センサーのために きつすぎない衣服、下着を選び、靴も指先をしめつけたりするも のはさけ ましょう ロングブーツや、靴下の２枚履きなどもきついものはさけましょ う ... 末梢の血管が拡張し、血行がよくなって冷えが改善 ...
http://hamayan.info/main/nayami/

livedoor Blog 佐賀県 - 都道府県別ブログポータル
2008.03.13 [pr]本日締め切り！！マックスファクターの化粧水（製品版：3 990円相当）を無料で試してみませんか ... 08.03.24 15:48 冷え性改善のための衣服選び（２） 冷えを取れば健康
http://local.blog.livedoor.com/saga/

授乳（母乳）・母乳育児なら 【ドイツ・マリエン ...
... にする原料が多く使われているハーブを選び、楽しみながら飲めるといいですね。 でも、ハーブを選ぶコツや、上手な飲み方にもポイントがあるから、冷え性改善のために ... ね。蜂蜜・黒砂糖そのものにも身体をあたためる効果があるので、冷え性対策効果は２ ...
http://www.marienremedy.com/archives/4060/

冷え性を改善するスパイスは？|冷えを取れば健康
冷え性を改善するスパイスは？について。健康を維持するためには、冷えを取る事です。<br> 温めよう心と体 ... 冷え性改善のための衣服選び（１） 骨盤の歪みを改善しよう（２）
http://hietori.net/archives/

授乳（母乳）・母乳育児なら 【ドイツ・マリエン ...
身体の内側から、飲んであたためる改善ケア ... 入浴」「首周りや足を冷さない衣服」など、日常のちょっとした心構えでできる改善法を行っていくことが大切です。 さらに・・・手軽にできる、「女性のための冷え性対策 ... 味わいですね。濃い目にいれて１?２ ...
http://www.marienremedy.com/archives/1055/

暮らしと文化の杜
冷え性改善のための衣服選び（２） 寒い冬は、冷え性で悩んでいる人が多いですよね。 体の冷えを解消するには、温かい衣服を選ぶことが大切です
http://bunka.horori.org/

冷え|冷えを取れば健康
健康を維持するためには、冷えを取る事です。 温めよう心と体。 ぬるめ・ゆっくり・半身浴これが基本です ... 冷え性改善のための衣服選び（２）
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「私は冷え性ではない」と思っている人も、実は冷え性である場合があるのだ。
かくれ冷え性は、手や足は温かいのだ。しかしながら内臓の温度は低い状態になっている。
冷え性だと自覚していない分、改善するのが遅れるため、冷え性が悪化してしまう恐れがある。

以下の項目をチェックしてみて下さい。
・顔色が悪い
・肩こりがひどい
・シミ、そばかす、くすみなど肌トラブルが多い
・手足がむくみやすい
・胃腸が弱い
・寝つきが悪く、朝起きるのもつらい

１つでも当てはまるものがあったら要注意。

さらに、朝起きた時に、お腹や太ももを触ってみると冷え性であるかどうか、分かり。脇よりも冷たく感じたら、立派な冷え性であるといえる。

体の中で、太ももとお腹は、熱の生産量が多い場所だ。
通常ならば温かいはず。しかしながら冷たく感じたならば、血液の循環が悪くなっている証拠で、冷え性であるといえる。

この他にも、顔がほてりやすかったり、平熱が36度以下であったりすると冷え性であることが多い。
顔がほてる、ということは、体の中にあるべき熱が顔に逃げている状態。
さらに、平熱が低い人は、基礎代謝が低い状態で血液の流れが悪く、冷え性であるということなのだ。

冷え性は、病気ではないので、毎日の生活を改善すれば解消することができる。
だが冷え性を放置しておくと、様々な病気を引き起こすことがある。
自分の体の状態をしっかり把握して、冷え性改善に努めましょう。

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Shes Cafe（シーズカフェ）:隠れ冷え性チェック！
○が３?９個 ・・・かくれ冷え性です。知らず知らずのうちに体を冷やす習慣を身につけてしまっているかも。一度生活を見直してみましょう
http://staffblog.shes.net/archives/

冷え性治療 冷え性対策グッズ販売 冷え性対策を ...
東京都墨田区四つ木の「全国冷え症研究所」です。冷え症に悩まされている方々に、冷え性についての研究・治療・対策グッズの販売などで冷え性対策をトータルでケアします
http://www.hiesyou.com/

どこでもできる！ 冷えと疲れのストレッチ - 疲れ ...
冷え性ではないという人も、運動をしていないと、これから冷え性になる可能性があるので要注意！ また、冷え性を自覚しない 「かくれ冷え性」 もあります。冷え性にならないためにも運動が必要なのです
http://allabout.co.jp/contents/sp_hiesyo_c/

Ｄｒ．岡部のホームページ4月
次のかくれ肥満度チェックをやってみましょう。チェックの数が多いほどあなたはかくれ肥満 ... 6. ヒップがたるんできた 23. 冷え性である 7. 二の腕がたるんできた 24. 甘いものが大好き
http://www.so-net.ne.jp/viviane/okabe/

高崎温泉「不動かくれの湯」
高崎温泉「不動かくれの湯」 ... 神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後回復期 ...
http://www.trainfrontview.net/

どこでもできる！ 冷えと疲れのストレッチ ...
冷え性ではないという人も、運動をしていないと、これから冷え性になる可能性があるので要注意！ また、冷え性を自覚しない 「かくれ冷え性」 もあります。冷え性にならないためにも運動が必要なのです
http://allabout.co.jp/gs/hiroukaifuku/closeup/

かくれ里の湯ラフティングワールド　かくれ里の湯
☆ 人吉温泉 かくれ里の湯 ... かくれ里の湯 （天然温泉） 泉質：アルカリ単純温泉 効能：神経痛・筋肉痛・関節痛・五十肩・運動麻痺・関節のこわばり・うちみくじき 慢性消火器病（胃痛病）・痔疾・冷え性・病後回復期・疲労回復・健康 ...
http://kakuresato.accela.jp/

信玄館　浴場
かくれ湯の里 元湯 信玄館 〒258-0201神奈川県足柄上郡山北町中川577-6 ... 冷え性、筋肉痛、関節痛、疲労・ 病後の回復 ...
http://www.shingenkan.co.jp/