自己主張に重要な３つの行動様式:あがり症克服講座

あがり症を克服するめに社会能力を身につける時、どのようなことに取り組めばいいのでしょうか。
このような時は「上手に自己主張できるか」ということを考えて、あがり症の克服に取り組みましょう。

私たちが他人に対して行動する場合には3つの行動様式に分けられると言われています。
攻撃的行動、回避的行動、そして自己主張的行動です。
攻撃的行動や回避的行動は本来人間の持っている本能のようなもので、無意識のうちに行動してしまうことを指します。
生命の危機に遭遇したような時にとるべき行動様式として、頭の中にプログラムされているものです。

しかし、自己主張的行動はあらかじめ頭の中にインプットされている行動様式ではなく、経験などから学んでいくものです。
そのため、この行動様式を上手に身に付けていない人の社会能力は低いものとなり、あがり症につながるものとなってしまいます。
きちんと自己主張するということは、他人の感情や希望、考えを尊重しつつ、自分の考えや希望、感情をはっきりと伝えることです。
上手に自己主張ができる人は社会能力が高く、他人と上手にコミュニケーションができる人です。

自己主張が上手にできるようになるためには、どのような状況において自己主張ができるようになりたいか、ということを明確にします。
そして実際に行動していくわけですが、この時行動内容だけでなく考え方にも注意してください。
攻撃的行動や回避的行動に導くような思い込みをしないことが大切です。

ねこＣａｆｅ:ソニー生命　学資保険
貯蓄性の高い学資保険を探しているなら、 ソニー 学資保険 ... 社会能力を伸ばしてあがり症を克服するその2 (6/4)
st04.da-te.jp/

ライフサポート・サークル: 日記・コラム・つぶや ...
あがり症 おすすめサイト アロマテラピー検定 カウンセリングの ... を離れるという経験をする子供たちがほとんどで、式をする幼稚園のホールは泣き声であ ... （ま、その疾患の話はまたヒマな時に連載します。する予定、するかも、です
on.way-nifty.com/blog/cat3410730/

手の震えが...
でも考えないようにすればする程、その考えが恐怖心と共にこびりついてくる ... 最近このサイトで知りました。7年くらい前から自立神経失調症で通院はしていました。でもその ... その時は、「あ?はずかし。。。（汗）」って感じで
community.pureness.co.jp/2/

萌え萌えアニメ日記(2004/04)
その中で、昨日の内容が「2chにおけるイラク拉致被害者叩きへの嫌悪を表明」したものと ... ハモンに鼻の下を伸ばしているアムロが面白かった。フラウが気を引こう ... では優香より弾道萌えだし、ウランよりアトム萌えだった。そのような弱点を克服するため ...
www.asahi-net.or.jp/~RG8S-SZK/hobby/NIKKI/2004/

タグ コミュニケーションとは - FC2ブログ(blog)
社会能力を伸ばしてあがり症を克服するその2 あがり症を克服するめに社会能力を身につける時、どのようなことに取り組めばいいのでしょうか。 このような時は「上手に自己主張できるか」ということを考えて、あがり症の克服に取り組みましょう。 私 ...
blog.fc2.com/tag/

あがり症は克服出来る！あがり症克服の準備から心理療法、薬物療法、エクスポージャー法や実践への心構えなど解説。