かくれ冷え性
冷え性といっても、色々なタイプがあるが、自分では冷えているとは感じずに、冷え性だと自覚していない「かくれ冷え性」があることを知っているだろうか？
「私は冷え性ではない」と思っている人も、実は冷え性である場合があるのだ。
かくれ冷え性は、手や足は温かいのだ。しかしながら内臓の温度は低い状態になっている。
冷え性だと自覚していない分、改善するのが遅れるため、冷え性が悪化してしまう恐れがある。
以下の項目をチェックしてみて下さい。
・顔色が悪い
・肩こりがひどい
・シミ、そばかす、くすみなど肌トラブルが多い
・手足がむくみやすい
・胃腸が弱い
・寝つきが悪く、朝起きるのもつらい
１つでも当てはまるものがあったら要注意。
さらに、朝起きた時に、お腹や太ももを触ってみると冷え性であるかどうか、分かり。脇よりも冷たく感じたら、立派な冷え性であるといえる。
体の中で、太ももとお腹は、熱の生産量が多い場所だ。
通常ならば温かいはず。しかしながら冷たく感じたならば、血液の循環が悪くなっている証拠で、冷え性であるといえる。
この他にも、顔がほてりやすかったり、平熱が36度以下であったりすると冷え性であることが多い。
顔がほてる、ということは、体の中にあるべき熱が顔に逃げている状態。
さらに、平熱が低い人は、基礎代謝が低い状態で血液の流れが悪く、冷え性であるということなのだ。
冷え性は、病気ではないので、毎日の生活を改善すれば解消することができる。
だが冷え性を放置しておくと、様々な病気を引き起こすことがある。
自分の体の状態をしっかり把握して、冷え性改善に努めましょう。
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カテゴリー：冷え性 改善
