冷え性改善のための衣服選び（２）
寒い冬は、冷え性で悩んでいる人が多い。
体の冷えを解消するには、温かい衣服を選ぶことが大切。
見た目の良さだけを重視していては、やはり冷え性は改善されない。
重ね着は保湿効果をアップする。
洋服の下には、必ず保湿効果のあるシャツを着るようにしよう。
「ババシャツ」なんて昔から呼ばれていが、最近ではお洒落なシャツがたくさんある。色やデザインも豊富なので、楽しく選んで、温かく着ましょう。
冷え性改善には、腹巻や靴下を使って、下半身を保温することが大切だ。しかしながら首周りにも気を使ってみよう。
首周りは、体の中でも、最も寒さを感じやすい場所だ。
首は頭の中へ血液を送る大切な場所だ。しかしながら頭を支えているために、筋肉が緊張して血液の流れが悪くなりやすいのだ。
さらに、首が冷えると手足の血流も悪くなってしまう。
首の冷えを防ぐために、マフラーやスカーフで温めるようにしよう。
特に、お風呂上りのマフラーは体の冷えを防止するためにも効果的だ。
私達の体を魔法瓶に例えてみよう。
しっかりフタをしておかないと、せっかく温かいお湯も冷めてしまう。
お風呂で温めた体を冷やさないように、首元をしっかり温めておけば、衣服の中の温度は高いままで保つことができるのだ。
スカーフなら、普段使いにも重宝しそうだ。
軽くて薄いスカーフは、あまり保温効果はないように思いが、１枚巻いておくだけで体全体が温まる。
お気に入りのスカーフを見つけてみて下さい。
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