骨盤の歪みを改善しよう（２）
女性にとって、骨盤はとても大切な部分だ。
冷え性に悩んでいる女性は多い。
しかしながら骨盤が歪んでいると血液の循環が悪くなり、下半身の冷えの原因にもなっている。
さらに、骨盤の中の血液の流れが悪くなると、骨盤の中にある子宮や卵巣にも悪影響を与えることになり、生理痛や不妊症の原因にもなるのだ。
美容の面でも様々な影響が出てくる。
頭蓋骨の後ろにある「後頭骨」という骨は骨盤と連動している。
骨盤に歪みが生じると、後頭骨の動きも悪くなり、顔のむくみの原因にもなるのだ。
骨盤と顔が関係しているなんて、ちょっと意外だ。しかしながらひどい場合はむくみだけでなく顔の骨格にも影響が出て顔が歪んでしまう場合もある。
さらに、骨盤が歪んで開いていると、ヒップラインも下がってきてしまう。
重力にはさからえないわ、なんて諦めていませんか？
骨盤を整えることは、綺麗なヒップラインにもつながる。
骨盤が歪む原因として考えられるのは、運動不足や日常的な姿勢の悪さ、出産などがある。
女性はファッション性を重視してハイヒールや、足を圧迫する靴を履いていることが多い。
しかしながらこれも骨盤の歪みの原因になる。
足に負担がかかる靴をはいていると、骨盤だけでなく、足首やひざの関節、股関節などの骨格まで歪んできてしまう。
骨盤の歪みの原因となるようなことは避けて、骨盤の歪みを改善するように努めましょう。
日常的な姿勢に気をつけるようにして、簡単なストレッチを続けることで、少しずつだが改善することができる。
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