冷え性を改善するスパイスは？
冷え性を改善するには、毎日の食生活を見直すことが大切だ。
体を温める食べ物を中心に、バランスの良い食事をすることが一番だ。しかしながら食べ物を調理する時のスパイスにも、冷え性に良いものがたくさんある。
体を温める効果のあるスパイスが多いので、毎日の食事に上手に取り入れましょう。
料理をする時に良く使う、こしょうにも、胃腸を温めて調子を整える働きがある。
筋肉のしこりを取り除く作用もあるので、風邪のひき始めにも良い。
最も体を温める効果のあるスパイスはとうがらしだ。
温湿布の成分にも使われているとうがらしは、食べると体がぽかぽかしてくるので、いかにも冷え性改善に良さそうだ。
とうがらしに含まれるカプサイシンがポイントだ。カプサイシンには、体温を上昇させ、血液の流れも良くしてくれる働きがある。
さらに、脂肪を分解するホルモンである、アドレナリンの分泌も促してくれるため、ダイエット効果も期待できる。
とうがらしは乾燥のものや、粉末状のものが良く売られていが、毎日の食事の中に取り入れていくことはなかなか難しい。
中華調味料である豆板醤や、チリソース、さらに七味唐辛子などを積極的に使用してみよう。毎日のメニューのレパートリーも増えそうだ。
とうがらしを摂るときは適量にしておこう。摂り過ぎると胃に負担がかかってしまうので注意しよう。
さらに、とうがらしはお風呂に入れても良いとされていが、皮膚の弱い人には刺激が強すぎるので、少なめにしておくようにしよう。
こちらのページに関連する情報を載せているサイトやブログをご紹介しています。
佐賀県 - livedoor 地域
街の名前や、観光地（岬、湖など）、ちょっとしたキーワードからあなたの知りたい地域の情報がわかります ... 冷え性を改善するスパイスは？
http://saga.area.livedoor.com/
冷え性改善漢方入浴剤仙神湯の成分（生薬）
冷え性改善入浴剤仙神湯の成分（生薬 ... ポカポカを応援する６種類の生薬が配合されています。仙神湯は、下記の生薬をそのまま刻み、入浴剤にして ... いう香料。正倉院にも保存されている、日本古来から縁の深いスパイス ...
http://www.e-bijin.com/senjintou/
冷え性改善☆食と健康に関する辞典☆
健康の基本は、食にあります。「食と健康に関する辞典」では、野菜を始めとして ... 冷え性改善 冷え性の改善・予防は、体を温めることが第一です。多くの食材をバランス良く食べる ... 海藻類 肉類・卵・乳製品 調味料・加工品 ハーブ・スパイス
http://www.ykah.com/shoku/
カレーで健康生活
カレーには、冷え性を改善する効果がある カレーのスパイスには、新陳代謝を改善し、高めてくれる効果がある。これが、手足の血液の循環を良くすると同時に、その状態を維持する。新陳代謝が悪いために引き起こされる冷え性が、カレーを食べることで ...
http://karada.karou.jp/
ハーブティー：冷え性ブレンド
冷え性、クーラー病でお困りの方に 芯からポカポカ！ ゾクゾクする時、温まりたい時は ... 冷え性を改善するには、薬や健康食品よりもまずは普段の生活を ... フレーバーティー | ココア | モカ | スパイスセット | 黒豆 ...
http://www.natural-riddim.com/herbtea/
冷え性を改善するスパイスは？|冷えを取れば健康
冷え性を改善するスパイスは？について。健康を維持するためには、冷えを取る事です。<br> 温めよう心と体。 ぬるめ・ゆっくり・半身浴これが基本です。<br> 冷え取り健康・美容法をあなたに。 冷えを取ることによって健康で安心して暮らすことが ...
http://hietori.net/archives/
ためしてガッテン：過去の放送：発見！冷えに ...
「激辛料理をマイルドにする魔法の液体とは!?」 スパイスが首の発熱装置のスイッチを入れて暖めてくれることがわかりました。そこで、辛いものが苦手な人でもおいしく食べられる方法を探りました
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2008q1/
カテゴリー：冷え性 改善
