忙しいくてお風呂を沸かすことができない人はこんな方法もおすすめ
お風呂に普通に浸かるのも良いし、ぬるめのお湯に、ゆっくり入浴する半身浴なども冷え性を改善するには効果的だ。
しかしながら、もっと手軽に体を温めたい場合には「足湯」という手もある。
足湯は、足だけを温める入浴法だ。最近では足湯が手軽にできる商品もある。
上半身はそのままで、下半身からじわじわ温まってくる足湯は、冷え症に良いだけでなく、足のむくみや疲れをとるのにも効果的だ。
さらに、すぐにリラックスできるので、ストレス解消にもとても良い。
好きなテレビを見たり、本を読んだり、好きな音楽をかけてお茶を飲んだり、さらに、家族と団欒しながらでも良い。
いつでもどこでも、手軽にできるところが足湯の嬉しいところだ。
風邪などで、お風呂に入ることができない時にも足湯をしてみよう。
足と同時に手もお湯につけて温めれば、より体が温まる。
お風呂に入っていなくても、入ったような温浴効果が期待できる。
こたつやストーブで、足を温めるのとは違うの？という人もいるかもしれない。
同じように足を温めても、やはりこたつやストーブでは全く効果が違う。
こたつやストーブで一時的に温めても、皮膚の表面だけが熱くなるだけで、すぐに冷たくなってしまう。
体の芯まで、しっかりと温めるには、やはり温かいお湯を使うことが一番なのだ。
冷え性がひどい人は、足湯を始める前に、ふくらはぎをマッサージして足先の血行を良くしておこう。
足をつけておく時間は、最低でも10分程度、汗ばんでくるまでじっくり行うことがポイントだ。１日に数回行うと、より効果的だ。
時間に余裕のある日は、是非試してみて下さい。
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不妊症 冷え性 温め 健康食品・雑貨
冷え性や生理不順、不妊症の改善に 注目されています ... 水もお湯も使わず、どこでも手軽に、足湯の温め効果を得られます ... 黒豆や玄米をはじめとする２１種類の食品から、バランスの良い栄養を摂取できます
http://www.excefk.com/
足湯のぺ?じ その２
足湯は全身浴ほど心臓に負担を掛けず血行を良くして、冷え性や ... 良い 無 かすがい足湯 笛吹市春日居 町別田387-1 jr春日居町駅前南側。トイレ・脱衣所あり
http://www.geocities.jp/yaritaihoudai777/
冷え性改善
もう冷え性に悩まない！簡単、手軽にできる冷え性改善の方法を知って、全身 ... 冷え性改善には、 「正しい入浴」 を知ること！お風呂に入れないときは 「足湯」 で ... 手軽で簡単、リラックスしながら健康にも良い、それでいて全身ポカポカ温かくなる ...
http://www.koyo-life.net/
足湯
油膜成分が足の保温を助けてくれます）。 何分でもかまいませんが、２０?３０分ほど足湯すると良いですよ。近くにヤカンを置き、 お湯が冷めたら継ぎ足しましょう。 足湯はリラクゼーションだけでなく、冷え性、胃弱 ...
http://tbcctherapia.com/
冷え性を治す方法ってありますか
さて冷え性に効くツボを紹介しようと思ったらちょうど良いサイトがあったのでこちらを参考にしてください。 http://www.twinbird.co.jp/tubo_cool.html （提供 ｋｉｔａｊｉさん） 冷え性には足湯が効く
http://www.marumavege.com/index4/
足湯
足湯で、あんなに悩んでいた『肩こり』『むくみ』『冷え性』がこんなに良くなって・・・。足湯のお得な情報や足湯の全てをお伝えいた ... 朝・昼・夜・寝る前と 足湯 が出来たら良いです。出来るだけ多くすると、効果が上がります
http://www.asiyu.com/asiyu/
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