冷え性の原因とからだへの悪影響とは？
冬は冷え症なので手や足の先が冷たくなり辛くてきらい、という女性は多いのではないだろうか。
冬はいうまでもなく、寒いのは当然だ。
しかしながら、お部屋を温かくしているのになかなか体が温まらない、手足がいつも冷たく感じられる、という症状がある人は冷え性の可能性がある。
最近では強い冷房のために体が冷えてしまう、ということもないだろうか？
冬だけでなく、夏でも１年中冷え性に悩まされている人も多い。
冷え性である人の数は高齢になるにつれて増えていき、65歳以上では６割、75歳以上では８割もの人が、冷え性であると言われている。
さらに、冷え性は男女を考えてみると女性に多いのも特徴的だ。
冷え性は体質だから仕方がない、なんて諦めていないだろうか？
冷え性は努力次第で改善できるものだ。
毎日の食生活を見直したり、筋肉トレーニングをして代謝を良くしたりと、すぐに効果は現れなくても、地道に頑張れば必ず良くなっていくものだ。
冷え性は体の血行不良のために起こる。
血行不良を起こす原因には色々な事が考えられが、毛細血管まで血液が行き渡っていなかったり、気温の変化で毛細血管が縮んだまま元に戻らなかったりすると、手足の先に冷えとして影響が出てくるのだ。
冷え性をそのまま放置しておくと、ぐっすり眠れなくなったり、肩こりや腰痛の原因になったりと、体に色々な悪影響が出てくる。
冷え性は、体の不調を知らせるための最初のサインとして考えましょう。
その原因を考え、体質改善に努めることが大切だ。
こちらのページに関連する情報を載せているサイトやブログをご紹介しています。
冷え性と年齢は関係
冷え性と年齢は関係 ... 冷え性と年齢は関係はどうなのでしょうか。 年を取ったから身体が冷えると言った言葉を良く聞きますね
http://normals.velvet.jp/2007/10/
冷え性改善 ・冷え性対策
冷え性は妊娠しにくい体の原因となります。ここでは冷え性対策・改善方法をご紹介します。足の冷え性に
http://www.perusupple.com/hiesyou/
冷え性とは 【冷え性改善 冷え取りラボ】
冷え性 改善！冷え性対策 情報サイト 冷え取りラボ ... ■ 冷え性とはどのような状態なのか
http://www.kenkolabo.net/hietori/
【冷え性とは】 花王 ロリエ
女性のための健康情報「ロリエWomen's Health」。産婦人科医・河野美代子先生が回答する「からだの相談室」、オリジナル基礎体温表、子ども向けの情報、生理用品「ロリエ」の製品情報など
http://www.kao.co.jp/laurier/health/010/
冷え性とはナニ？ - 冷え性改善研究所
冷え性改善研究所は、身体のつらい冷え性の原因を探り、冷え性に効果のある食べ物やグッズなどを紹介する冷え性対策専門サイトです ... 冬になれば寒いのは当たり前です。長時間外にいると身体は冷えきってしまいます
http://www.garafaku.com/cold/02cause/
冷え性とは - はてなダイアリー
冷え性 - 手足や腰などがいつも冷たく感じる症状。また、その体質。女性に多い。 三省堂提・崑膽?埖第二版」より(国語辞典 - goo 辞書) ... 手足や腰などがいつも冷たく感じる症状。また、その体質。女性に多い
http://d.hatena.ne.jp/keyword/
冷え性とむくみについて - 冷え性改善研究所
冷え性改善研究所は、身体のつらい冷え性の原因を探り、冷え性に効果のある食べ物やグッズなどを紹介する冷え性対策専門サイトです ... 冷え性は、肩こりや腹痛、頭痛、生理不順等の様々な症状を与えますが、実は身体のむくみとも密接な関係をもっている ...
http://www.garafaku.com/cold/04idea/
カテゴリー：冷え性 改善
